Κυριακή, 9 Δεκεμβρίου 2012

Τρίτη, 26 Ιουνίου 2012

στην ιλιάδα η πρώτη καταγραφή προληπτικής και θεραπευτικής χορτοφαγίας-ωμοφαγίας

Η ΠΡΩΤΗ ΚΑΤΑΓΕΓΡΑΜΜΕΝΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΜΕΣΩ ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΑΣ-ΩΜΟΦΑΓΙΑΣ, ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΤΗΝ ΙΛΙΑΔΑ: 

Η πρώτη καταγεγραμμένη περίπτωση προληπτικής θεραπείας μέσω δύο βασικών φυσιοθεραπευτικών μεθόδων (διατροφή με ωμοφαγία και άσκηση) εμφανίζεται κατά την διάρκεια του Τρωικού Πολέμου, όπου ο σοφός ήρωας και στρατηγός των Αχαιών Παλαμήδης ο Ναυπλιεύς, λόγω του λοιμού που πλησίαζε στο στρατόπεδό του, άλλαξε την διατροφή των στρατιωτών του με αποτέλεσμα την κατάσταση ανοσίας: «Ο Παλαμήδης ήταν αυτοδίδακτος και, όταν πήγε στον Κένταυρο Χείρωνα, ήταν ήδη σοφός και γνώριζε περισσότερα από εκείνον» (παρ. 708). Κάποια στιγμή αντιλήφθηκε, ότι κάποια επιδημία λοιμού πλησίαζε τις ακτές της Μικράς Ασίας: «Είπε στον Οδυσσέα: “Εμείς οι Έλληνες πρέπει να φροντίσουμε μόνοι μας τους εαυτούς μας, διότι πρέπει όσοι σκοπεύουν να προφυλαχθούν από επιδημίες να τρέφονται ελαφρά και να γυμνάζονται καθημερινά. Ιατρική βέβαια δεν κατέχω, όμως με την σοφία που διδάχθηκα όλα γίνονται κατανοητά.” Με τα λόγια τούτα εμπόδισε την αγορά κρεάτων και τους είπε να μην χρησιμοποιούν τις στρατιωτικές τροφές. Φρόντισε δε οι στρατιώτες του να τρέφονται με ξηρούς καρπούς, άγρια φρούτα και λαχανικά και όλοι υπάκουσαν, διότι ο,τι έλεγε ο Παλαμήδης το θεωρούσαν θεόσταλτο και με ισχύ χρησμού. Πράγματι η επιδημία που προέβλεψε παρουσιάσθηκε πρωτίστως στις πόλεις του Ελλησπόντου, καθώς λένε, και μετά ενέσκηψε και στο Ίλιον. Απ’ τους Έλληνες όμως δεν προσέβαλε σχεδόν κανέναν, παρ’ όλο που είχαν το στρατόπεδό τους σε μολυσμένη περιοχή.» (Φιλόστρατος, «Ηρωικά», παρ. 712.) Βλέπουμε εδώ τις δύο βασικές αρχές της Φυσιοθεραπευτικής, την πρόληψη της επιδημίας του λοιμού και την κατάσταση ανοσίας μέσω της διατροφής με ωμές «ζωντανές» τροφές, πάντοτε σε συνδυασμό με την καθημερινή άσκηση. Ωμοφαγία και άσκηση αποτελούν δύο βασικές φυσικές μεθόδους πρόληψης της Φυσιοθεραπευτικής.»
Δεδομένου οτι ο Ηρόδοτος λέει πως ο Όμηρος έζησε περί τον 9ο αιώνα π.χ. κι οτι στην Αρχαία Ελλάδα τα διάφορα επιμύθια που συνέθεσαν τα ομηρικά έπη κυκλοφορούσαν και προ Ομήρου, μπορεί κάποιος να φανταστεί πόσο κι από πότε οι αρχαίοι μας πρόγονοι είχαν γνώσεις για τη προληπτική και θεραπευτική αξία της χορτοφαγίας κι ωμοφαγίας που εφάρμοζαν. 

οι κύριες λειτουργίες της βιταμίνης D

ΠΩΣ Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ D ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΤΟΝ ΥΓΙΗ ΣΚΕΛΕΤΟ
http://www.newsbeast.gr/health/arthro/371859/oi-kuries-leitourgies-tis-vitaminis-d/

αν σας έχουν φοβίσει για τη πλήρη χορτοφαγία:

ΑΝ ΔΕΝ ΣΑΣ ΑΡΕΣΕΙ Η ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΑ ΣΚΕΤΗ, Η ΣΑΣ ΕΧΟΥΝ ΦΟΒΙΣΕΙ ΓΙ ΑΥΤΗΝ ΤΟΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ, ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ (ΑΛΗΘΙΝΗ ΟΜΩΣ) ΚΡΗΤΙΚΗ, Η ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ, ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΔΙΑΔΕΔΟΜΕΝΟ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΟΙ ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΕΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ:
http://www.ethnos.gr/article.asp?catid=22733&subid=2&pubid=39114948

Η ΚΡΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΝΕΚΑΛΥΦΘΗ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ ΤΗ ΔΕΚΑΕΤΙΑ ΤΟΥ 1060, ΟΤΑΝ ΒΡΕΘΗΚΕ ΠΩΣ ΣΤΗ ΚΡΗΤΗ ΖΟΥΣΑΝ ΟΙ ΜΑΚΡΟΒΙΟΤΕΡΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΚΙ ΩΣ ΕΚ ΤΟΥΤΟΥ ΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ ΚΑΤΕΙΧΑΜΕ ΤΗ ΠΡΩΤΙΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΩΣ ΠΑΛΙΑ Σ' ΑΥΤΟ. ΟΜΩΣ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΑ ΟΙ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΟΙ ΛΑΟΙ ΗΤΑΝ ΜΑΚΡΟΒΙΟΙ ΜΕ ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΓΙ ΑΥΤΟ ΕΠΙΚΡΑΤΗΣΕ ΩΣ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.
ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ, ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΑΙΟΤΗΤΑ, ΕΙΧΑΜΕ ΠΑΡΟΜΟΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΟΙ ΙΑΤΡΟΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΕΣ ΣΥΝΙΣΤΟΥΣΑΝ ΕΛΑΦΡΑ ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΟΙ ΦΙΛΟΣΟΦΟΙ ΚΙ ΟΙ ΕΠΙΦΑΝΕΙΣ ΠΟΥ ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΣΑΝ ΕΦΤΑΝΑΝ ΜΕΧΡΙ ΤΑ 80 Η 100 ΧΡΟΝΙΑ. (ΠΛΑΤΩΝ, ΣΟΦΟΚΛΗΣ ΚΛΠ.)
ΑΝ ΚΑΙ ΗΤΑΝ Η ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΑ ΚΙ Η ΩΜΟΦΑΓΙΑ ΟΙ ΠΡΩΤΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ, ΑΝ ΜΕΛΕΤΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΤΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ΙΣΤΟΡΙΚΑ, ΘΑ ΕΛΕΓΕ ΠΩΣ ΚΑΤΑΓΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ, ΤΗΝ ΑΡΧΑΙΑ ΕΛΛΑΔΑ, ΠΟΥ ΕΚΤΕΙΝΟΤΑΝ ΒΕΒΑΙΑ ΚΑΙ ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΤΑ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΤΗΣ ΣΥΝΟΡΑ.

η ωμοφαγία κερδίζει πόντους!

Η ΩΜΟΦΑΓΙΑ ΔΙΑΔΙΔΕΤΑΙ ΟΛΟ ΚΑΙ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΠΟΤΥΧΗΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΦΑΣΤ-ΦΟΥΝΤ. ΤΑ ΜΑΝΑΒΙΚΑ ΠΛΗΘΑΊΝΟΥΝ ΚΑΙ ΤΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΤΟΥΣ ΕΠΙΣΗΣ ΜΕΣΑ Σ' ΑΥΤΑ.
http://www.tovima.gr/society/article/?aid=400910&h1=true

Η ΩΜΟΦΑΓΙΑ ΗΤΑΝ Η ΠΡΩΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ Σ' ΑΥΤΗ ΤΗ ΓΗ ΚΑΙ Η ΠΡΩΤΗ ΕΝΤΟΛΗ ΤΟΥ ΘΕΟΥ ΣΤΗΝ ΑΓ. ΓΡΑΦΗ, (ΤΡΩΤΕ ΧΟΡΤΑ ΚΑΙ ΚΑΡΠΟΥΣ), ΑΛΛΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΥΦΕΥΡΕΣΗ ΤΗΣ ΦΩΤΙΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΓΝΟΙΑ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΤΟΤΕ ΓΙΑ ΤΗ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ  ΑΠ' ΑΥΤΗΝ, ΕΠΙΚΡΑΤΗΣΕ ΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ.
ΟΙ ΑΡΧΑΙΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ, ΠΟΥ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΖΕ Η ΛΙΤΟΤΗΤΑ, ΚΑΙ ΒΑΣΙΖΟΤΑΝ ΣΤΟ ΣΙΤΑΡΙ, ΛΑΔΙ ΚΑΙ ΚΡΑΣΙ, ΕΤΡΩΓΑΝ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΣΥΚΑ, ΕΛΙΕΣ, ΜΕΛΙ, ΣΤΑΦΙΔΕΣ, ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ ΚΙ ΑΛΛΕΣ ΩΜΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΟΠΩΣ ΜΑΡΟΥΛΙ, ΚΡΕΜΜΥΔΙ, ΚΛΠ. ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΣΥΝΙΣΤΟΥΣΑΝ ΚΙ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΣΤΑ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ ΤΟΥΣ ΚΕΝΤΡΑ.

προσοχή στη λήψη της βιταμίνης D

Η ΛΗΨΗ ΤΗς ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ D ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΣΥΝΕΣΗ ΚΙ ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ
http://www.newsbeast.gr/health/arthro/287112/i-upervoliki-vitamini-d-vlaptei/